Wil je rust in hoofd en lichaam?

Wil jij rust in hoofd en lichaam?

Ontspanningsoefeningen.

In deze workshop maak je kennis met verschillende manieren / technieken om te ontspannen.

Deze “technieken” kun je op een eenvoudige manier door de dag heen toepassen! Heel prettig, tussen je dagelijkse bezigheden door! Het heeft te maken met “aandacht”, “mind-set”.

Inhoud workshop

    • Theoretische achtergrond informatie, om te begrijpen hoe het werkt.
    • Eenvoudige oefeningen waarin vanuit verschillende uitgangspunten met energie wordt gewerkt.
    • Oefeningen om bij “jezelf” te blijven, in je eigen innerlijke unieke kracht.
    • De wisselwerking op verschillende energie niveaus emotioneel (gevoel), fysiek (lichaam), mentaal(denken), geest (=ziel, unieke “zelf” genoemd)

Doel van de workshop

    • Je kunt de technieken toepassen bij jezelf en eventueel bij anderen. Je neemt het mee, je hebt het altijd bij je!
    • Je gaat op een positieve ontspannen manier werken met je handen en energie.
    • Rust in je hoofd, ontspannen van het lichaam. Daardoor voel je je beter.
    • In je eigen “unieke kracht” staan.
    • Kennis maken en toepassen van een holistische werkwijze.

De workshop bestaat uit 2 bijeenkomsten en duurt 2 uur. (19.00-21.00).

Daarna is er 3X om de 3 weken een terugkom moment om te zorgen dat je de technieken bijhoudt en een mogelijkheid voor een uitwisseling van ervaringen. Deze terugkom avonden zijn geheel vrijblijvend. Het is wel aan te raden om gebruik te maken van de terugkom momenten zodat je de geleerde technieken “eigen maakt”, het is “de kracht van herhaling”.

Groepsgrootte is maximaal 6 mensen, de workshops vinden in principe plaats op dinsdag- of woensdagavond in de basisschool Sancta Maria in Lettele. De terugkom avonden zijn in mijn Atelier.

Meer info@josepraat.nl of vragen 06-18209307.

De eerste data zijn op woensdagavond 4 en 11 maart 2020.

Aanmelden kan via de mail (info@josepraat.nl) graag vóór maandag 24 februari 2020.


Warme groet, José Praat